今日は、心療内科に久しぶりに行きます。
はーい！及川さくらです。
いやはや、３週間ぶりに心療内科に行きます。
入院して思ったのは、１日薬を断つだけで、不安が大きくなるということ。
今のさくらは、薬が日常にバリアを張ってくれてるので、
「はーい！及川さくらです」
とか、ちゃらいトークができるんだなと思いました。
あとね、便秘がね、つらいです。
先生に言って、漢方を出してもらおうと思います。
お通じが悪いのは女性の悩みですよね。
ツムラの１００番（名前忘れたので調べてみてね）は、いいです。
ちなみに、ナイシトールぽいツムラの漢方は、長年飲んでいたら、
腸の検査をした時に、
腸が黒くなってきて、腸の動きが悪くなっていくのでやめてくださいと
別の先生から言われました。
あまり飲みすぎるのはお勧めしないかもです。
占い師らしくない日記ですね（笑）
星回りがうんぬんカンヌンは、先輩方にお任せします。
現に、さくらは、本業：社会人（うつ病）副業：占い師
ですからね。
どちらかと、悩まれてる方に近い人間だと思います。
占い師の方を「先生」と呼ぶのも好きじゃないし、
正直、そういうのをこだわる人って、道を究めてる方っていないですから。
気さくで優しくて素敵な方ばかりです。
だから、親しみを込めて「さん」と呼びます。
だから、私のことも「さくらさん」「さくらちゃん」ぐらいで
お友達に占ってほしい感覚で来てくれたらうれしいです。
もちろん、対価はいただきますけど。（笑）
私も人に教わる時は、ちゃんとお支払いしますと言っています。
友達であっても、それは礼儀だなと思っています。
お気軽にどうぞ。
ちゃお！及川さくらでした。
週末も稼働中です！！
マインドフルネス講座を受けました
はーい！及川さくらです！
ずっと、「マインドフルネスってなんぞ？」
と思ってたさくらさん。
（愛川さんとかに聞けばよかったんですが、
なかなか会えないし、会ってもゆっくりお話しできないし）
会社で、マインドフルネス講座を受けました！
今、有名な企業は、このマインドフルネスを取り入れているんですって。
マインドフルネスとは。
簡単に言うと、自分自身とは？自分の今の気持ちに向き合う。
そんな感じです。
マインドフルネス＝瞑想
ではないのです
（やるけど！）
瞑想する→呼吸に集中→時間が経つと、
頭で別のことを考え始める→
「また集中することによって、集中力を高める」
集中力を高めたり、怒りなどを瞬発的に吐き出したりしないように、一呼吸するのが、瞑想
になります。
気持ちが落ち着けば、相手に対して、やさしい言葉で置き換えることができる
（例え、怒っていたとしても）
瞑想がうまくいけば、3呼吸でリセットできるようです。
ふむ。たしかに、コネクトフルネス・オラクルカード
（日本オラクルカード リーディング協会出版 愛川さんにお問合せを！）は、
自分に対する問いかけが多いカードです。
実際、自分自身が自分ってどんな人？どんな価値観を持ってる？って、普段は思いませんもんね。
さくらもいい機会なので、マインドフルネスを
取り入れていきたいと思います。
今日から再始動します。
いつも、「再始動します」詐欺な及川さくらです。
今日は、旦那さんのお母さんが入院するので、
ちゅーるちゃんと一緒に、近くの神社さんにお参りに行きました。
私に、無償の愛というものを教えて下さったお母さん。
血がつながっている親よりも、継母よりも、
旦那さんのお母さんの方が、私に愛情をくれています。
どうか、手術が成功して、娘たち（愛犬）と一緒に旅行に行けるように
叶えてほしいです。
娘たちは、二人ともばーばが大好き。
さて、再始動ですが、ツイッターで「きょうのことば」など
ルーティーンにしていこうと思ったことを始めました。
あなたにとっての、気づきになったらいいな。
占いは、WORDSさんでお休みしてたところを始動させています。
8~10月の月占いもありますよ。
ぜひぜひご活用くださいませ。
ちゃお！及川さくらでした！
